Régime sur une pastèque pour maigrir : comment bien maigrir sur une pastèque et pour qui le régime est contre-indiqué.

Tout le monde veut être mince et élégant, mais tout le monde ne veut pas refuser de manger des choses savoureuses. Après tout, la plupart des régimes sont basés sur l'exclusion complète des sucreries de l'alimentation. Comment être? J'aimerais me débarrasser de l'excès de graisse sans me priver du plaisir de manger diverses friandises. Et si les pâtisseries et le chocolat sont bannis plus souvent, qu'en est-il des fruits et des baies?

Vous avez parfois envie de savoir si c'est possible lors d'un régime à base de raisins, bananes, poires? Puis-je avoir une pastèque? Si tu peux! Et même nécessaire ! En effet, en plus des régimes "sans goût", qui impliquent une interdiction totale des sucreries, il existe un régime pastèque "savoureux".

fille mangeant de la pastèque pour perdre du poids

Pourquoi un régime à la pastèque est-il bon pour perdre du poids?

Cette méthode de perte de poids est à court terme, sa durée ne dépasse pas 10 jours. Grâce à un régime à la pastèque pour perdre du poids, les kilos en trop disparaissent, le corps reçoit beaucoup de choses utiles.

Après tout, la pastèque est une usine à vitamines. Il a des propriétés anti-inflammatoires et toniques. La pulpe de pastèque contient des sels de fer, de potassium, de sodium et de magnésium. Il est utile pour l'anémie, les maladies cardiaques et les maladies gastro-intestinales.

La pulpe de cette délicieuse baie contient également des pectines, qui ne sont pratiquement pas absorbées par l'organisme. Ils sont entérosorbants et éliminent toutes les substances nocives du corps, réduisent le taux de cholestérol.

De plus, il contient du lycopène, qui a un effet bénéfique sur la vision humaine. Le lycopène stimule également la production de collagène, responsable de l'état de la peau. A la fin du régime, la peau s'améliore, sa tonicité est restaurée.

À qui le régime pastèque est-il mauvais?

L'utilisation du régime pastèque est montrée à pratiquement tout le monde. Il est interdit d'utiliser ce régime pour l'insuffisance rénale et les maladies du système génito-urinaire, car la pastèque est composée à 90% d'eau, ce qui constitue un lourd fardeau pour le corps. La baie sucrée provoque un effet diurétique, néfaste pour ces maladies. N'expérimentez en aucun cas avec des diabétiques en raison de la teneur élevée en sucre.

Options de menu de régime à la pastèque pour perdre du poids

Le régime pastèque fait référence à un mono-régime, c'est-à-dire que le produit principal sera la pulpe de pastèque et en grande quantité. 100 grammes de la partie comestible de cette baie contiennent 38 calories. Par conséquent, même en la consommant en grande quantité, le poids diminuera.

Numéro d'option 1

Ne mangez que de la pastèque à raison de 10 kilogrammes de poids pour perdre du poids - 1 kilogramme de pulpe de baies. Le total est divisé en 6 portions. La durée du cours ne dépasse pas 4 à 6 jours. En boisson : eau plate ou thé vert. Avec cette option, vous pouvez facilement vous débarrasser de trois à cinq kilogrammes de graisse en excès.

Option numéro 2

Dans cette version du régime, la tasse quotidienne de pastèque est complétée par une tranche ou deux de pain. Vous devriez manger du pain de seigle, des céréales ou du son. Buvez de la même manière que dans la première option du menu. Pendant la période du régime, il n'y aura pas de sensation constante de faim, car la pastèque contient une grande quantité d'eau et de sucre. Les efforts seront récompensés par la perte de deux à quatre kilos de surpoids.

La bonne façon de sortir du régime miracle

Une règle obligatoire à la fin du régime est la bonne façon d'en sortir. Après avoir terminé le régime, afin de consolider le résultat dans les 10-15 jours, le menu doit être favorable.

Les premiers jours, mangez principalement des légumes, des fruits, des céréales. Petit à petit, nous introduisons au menu du lait fermenté et des produits à base de viande, ainsi que du poisson et des œufs. Profitez du dîner, idéalement, avec quelques tranches de pastèque. Et le plus important est de ne pas revenir aux aliments gras et lourds, aux hot-dogs et aux hamburgers avec des frites, alors l'excès de poids ne reviendra pas. Et votre entourage regardera avec envie votre silhouette élancée et votre démarche légère.